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ビタミンＢ３ ナイアシン |
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ニコチン酸 ニコチン酸アミド
水溶性ビタミン 酸化されにくい 熱や酸、アルカリに強い
アルコールを分解する酵素の補酵素の役割をする 糖質、脂質、たんぱく質などのエネルギー代謝を助ける
胃腸障害になりやすくなる ノイローゼになりやすくなる ペラグラ（顔に左右対称の赤い発疹が出る）になりやすくなる
冷え症の方 胃腸の調子が悪い方 肌荒れが気になる方 二日酔いしやすい方
皮膚がかゆくなることがある
ビタミンＢ３ナイアシン不足の時にはビタミンＢ６も補ったほうがよい |
愛煙家 アトピー性皮膚炎 脂っこいもの好き 胃の疾患 イライラ うつ病 黄斑変性症 壊血病 外食がち 風邪 脚気 肩こり 髪のトラブル がん 肝臓の疾患 乾燥肌 狭心症 筋肉痛 月経前症候群 高コレステロール血症 口内炎 更年期障害 骨粗しょう症 紫外線対策 しみ しわ 心筋梗塞 腎臓結石 睡眠不足 頭痛 ストレス スポーツマン 生理痛 精力減退 ぜんそく ダイエット たるみ 痔 痛風 疲れがとれない 爪がもろい つわりがひどい 糖尿病 動脈硬化 都会暮らし にきび 妊娠中 妊娠中毒症 認知症 抜け毛が気になる 脳卒中 白内障 冷え症 肥満 貧血 二日酔い 不妊 ベジタリアン 便秘 慢性関節リウマチ 水虫 目の疲れ（眼精疲労） 腰痛 老人性しみ |
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