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喫煙とビタミンは、密接な関係があります。 えーっ喫煙とビタミン？って思われる方も多いと思いますが、わたしも以前はそう思っていました。 ＴＯＰページでもお話したとおり喫煙者でかなりのヘビースモーカーでした。 一日60本以上で平均80本くらい吸っていました。 それが約10年以上も続いていましたからかなりなものですよね。 一度も禁煙しようだなんて思った事もなかったのに、すんなり成功したのは自分でもあまりよくわかりません。 ただ言える事は、喫煙はさまざまな病気をもたらし、体内のビタミンＣやビタミンＥを破壊するということです。 喫煙は肺ガンや呼吸器疾患をもたらし、循環器疾患などとも密接な関係があります。 一日４本たばこを吸っただけで、一日に必要なビタミンＣの量を破壊してしまうのですから、喫煙者はどれだけ多くのビタミンＣを摂取しても間に合わない計算になってしまうのです。 ビタミンＣが不足すると肌にハリがなくなり、貧血になりかぜをひきやすくなります。 薬の効果も非喫煙者よりも得られなくなってしまうのです。 百害あって一利なしとはよくいったものですね。
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